100 szórakoztató tevékenység unatkozó tinédzser számára

Nézze meg ezeket a szórakoztató tevékenységeket egy unatkozó tinédzser számára. Unalomkezelő, hogy gyermekei egész nyáron és azon túl is elfoglaltsá váljanak, és nem igényel képernyőt!

Nyár van, ami azt jelenti, hogy a tinédzsertől hallhatja a „Boooored” szavakat. Tini koromtól valószínűleg morogni fog, mert ez jelenleg normának tűnik, de ott lesz!

Ne félj, itt van egy lista a 100 olyan tevékenységről, amelyeket a fia vagy lánya megtehet, és amelyek nem tartalmaznak képernyőt! Ezek az unalomkeverékek egész nyáron jóak!

Ha fantasztikus lehetőségeket keres a tizenévesek számára ezen a nyáron hatékonyság érdekében, vagy hogyan lehet pénzt keresni tinédzserként, itt talál néhány fantasztikus ötletet!

100 tevékenység unatkozó tinédzser számára

Ez a bejegyzés kapcsolt linkeket tartalmaz. A közzétételi politika itt.

az összes unatkozó tinédzser tevékenységét, és engedje

Ön is szeretné megnézni ezeket a hűvös DIY kézműves ötleteket tini lányoknak!

Hé, itt van egy videó néhány további ötletről, amelyek tetszhetnek Önnek, mert INGYENESek!

Még szintén kedvelheted:

Csatlakozzon egy INGYENES 5 napos sorozathoz az élet egyszerűsítéséhez

Plusz csináld magad, kézművesség, receptek és hasznos tippek, közvetlenül a postaládájába!

Siker! Most ellenőrizze e-mailjét az előfizetés megerősítéséhez.

Az Erin Henry-ről

A külvárosi anya, Erin Henry 2015. évi alapítása óta, a Suburban Simplicity lehetőséget kínál a hasonló gondolkodású nők számára, hogy összekapcsolódjanak és megosszák módszerüket a nyugodt és egyszerű otthoni élet érdekében. Megbízható forrásává vált az egyszerű, modern háztartási tanácsadás terén, amely megjelenik az Oprah Magazine, a Good Housekeeping, a Buzzfeed, az MSN és a Yummly oldalon.

Hozza létre személyes online oldalát

Modern háztartási mappa

1. lépés: Hozzon létre ingyenes, privát fiókot

2. lépés: mentsen el minden cikket, videót vagy ötletet

3. lépés: inspirálja, motiválja és ösztönözze

Olvasók interakciói

- mondja Mary poucher

Észrevettem, hogy több mint a fele, ha ez a lista olyan tevékenység, amely akár 2 óránál is rövidebb ideig tart, néhány lehet egész napos tevékenység, de hogyan lehet a gyerekeket egész nyáron szórakoztatni ebben a listában anélkül, hogy felesleges lenne

Azt javaslom, hogy készítsenek valami projektet, hogy nyáron elfoglalják őket. Jó lehetőség a munka vagy az önkéntesség. Sok szerencsét, Mary!

hozzá kell adnia ezt a listát oly módon, hogy bc azt jelenti, hogy a barátaim szórakoztak, csak azáltal, hogy elolvastam a listát.

Apám és én apám belekerültek a küzdelembe, és szeretnénk, hogy mindegyik összeállítson egy 20 dolgot, amelyeket meg tudunk csinálni egymással. Ez a cikk valóban segített, köszönöm soooooo. Szóval, felhasználtam néhány ötletet az Ön oldaláról, és nagyon sok móka volt. És nagyon örülök annak, hogy reménykedtem ezen a weboldalon, és egyetlen más oldalon sem. Köszönöm mégegyszer.
.

Örülök, hogy segített, Clara. Örülök annak is, hogy szórakoztatta és ragaszkodott ideje a tevékenységek végzéséhez

Köszönöm, nagyon szükségem volt erre a cikkre. Van egy gyermekem, egy fiam, aki otthoni test, és csak videojátékokat akar játszani. Más tevékenységeket kell találnom neki, és van néhány jó ebben a listában.

Nagyon örülök, hogy segítség volt neked! A tizenévesek elfoglaltsága és a bajok elkerülése kihívást jelenthet. Örülök, hogy itt talált értéket.

Em Anthony mondja

Úgy tűnik, ezek szórakoztatóak lennének, de olyan ravasz ötleteik vannak, mint amilyen lehet nyálka vagy stresszgolyó készítése, vagy valami?

Azt hiszem, hozzá kellene tennie
„Buzzfeed kvízek készítése”, mert nagyon szórakoztatóak, és sok időt pazarolhat rájuk

Néhány nagyszerű ötlet, de nem volt sok olyan dolog, amire szüksége volt.

Örülök, hogy azt gondolja, hogy van néhány jó ötlet itt, Jess. Igen, néhányuk további dolgokat igényel, de remélhetőleg talált valamit, amivel szórakozhat

Mondta Marissa Alvarez

Majdnem mindezt megcsináltam, és a legtöbbjük vezetéssel kell foglalkoznia, és tizenöt éves vagyok.

Igen, kihívás lenne ezeket a javaslatokat megtenni, ha nincs autója! Remélhetőleg jól érezted magad a többi tevékenységgel

Katherine Taylor mondja

Nagyszerű cikk.
Nagyon szórakoztatónak találom, hogy van egy link a körmök festésére vonatkozó utasításokhoz, de nem meleg ahhoz, hogy egy orrból gyűrűt hozzunk létre, vagy egy fülbevaló tartót! .
Köszönöm az ötleteket!

Ezek is szórakoztató ötleteknek tűnnek!

A fa ága és a lábujjgyűrű azonban szerepel a listán. Nem valami, amire csak gondolkodott

Nagy! Örülök, hogy segíthetek, Emily.

Hagy egy Válasz Mégsem a választ

Ez az oldal az Akismet szolgáltatást használja a spam csökkentésére. Ismerje meg a megjegyzésadatok feldolgozását.

30 szórakoztató teendő otthon

Részvény
Tűzd ki
Csipog
Részvény
Email

Unatkozom! Hallottál már valaha a családodban ezeket a szavakat?

Legtöbbünknek van.

Tiltottam ezt a szót a házamtól. Amikor valaki azt mondta, hogy unatkozik, két lehetőséget adtam nekik:

Először is, mindig van munka, amit meg lehet tenni. Másodszor, keressen valamit.

Mindig vannak kreatív dolgok, amelyeket otthon is megtehetünk. Csak bele kell helyeznie a gondolatait és a képzeletét a napjába.

Az élvezetes dolgok listája kimeríthetetlen. 30 szórakoztató dolgot fogok megosztani otthon. Néhány eseményt a legjobb az év megfelelő időszakaiban megtenni. Élvez!

1. Rendeljen jelmez estét

Általában a jelmezek felvételétől csak a Halloween-en lehet megszabadulni. Annyira szórakoztató, hogy felöltöznek és játszanak.

Rendezze meg az estét, ahol mindenkinek jelmezbe kell öltöznie. (Néhány jelmezötletet talál itt!) Aznap este vacsorázd meg mindet, felöltözve. Játsszon és csak buli. Akár „tematikus” jelmezpartijá is teheti, ha időkorszakot vagy filmfigurákat választ. Alakítsa ki az Ön érdekeinek megfelelően.

2. Dobj fedett pikniket

Helyezzen el egy piknik takarót és kosár ételt, és megegye a vacsoráját, mintha piknik lenne. A családi életben csak a változatosság miatt közelebb kerülsz családhoz. Az ilyen események gyakran a szórakoztató esti katalizátorai.

3. Rendezzen karácsonyi partit (* nyáron)

Állítson össze néhány karácsonyi díszítést, és nyáron tartson karácsonyi ünnepeit.

A rendezvény előtt vásároljon néhány karácsonyi ajándékot egy szervezet számára, amely karácsonykor a rászoruló családok számára adományokat fogad el. Csomagolópapír van a kezén. Csomagolja fel az ajándékokat, miközben arra gondolja, milyen örömmel szolgálnak kislányoknak vagy fiúknak karácsonykor.

Ez arra szolgál, hogy a családja tudatosítson másokra. A család mindenki izgatott lesz, amikor karácsony jön, és adományozhatják azokat a ajándékokat, amelyeket nyáron csomagoltak. Egyedülálló az, ha nyáron karácsonyi ünnepeket rendeznek.

4. Nemzetközi vacsoraéj házigazdája

Családként válasszon ki egy országot, amelyről többet szeretne megtudni, és amely érdeklődik. Keresse meg az adott ország egyedi konyháit. Készítsen vacsorát, amelyet abban az országban szolgálnak fel.

A család még az országban viselt ruházatot is felveheti, és ebédre viseli. Minden családtag felelős azért, hogy egy tényt meghozhasson az országról, amelyet meg kell osztania vacsora idején. Például választhat Mexikót. Taccokat, enchiladasokat és arroz con pollokat szolgálhat fel.

Mindenki viselhetett sombreros-t vacsorára. Tervezze meg a kreatív tanulási idő estejét!

5. Filmzzen egy „hírműsort”

A ma létező technológia fantasztikus. Az okostelefonok felszerelve vannak videók készítéséhez.

Állítson be és készítsen hírbeszélgetést a helyi eseményekről vagy a családjában zajló eseményekről. Ez mindenki számára elősegíti a nyilvános beszéd megtanulását. Ha otthon ezt csinálod, akkor szokatlan módon lehet kölcsönhatásba lépni mint család.

6. Rendeljen beltéri / kültéri svédasztalos vadászatot

Mindenki szereti a rejtett dolgok vadászatát. Írja be a megtalálni kívánt dolgok listáját, és adja meg mindenkinek a listáját. A dolgok otthoni belül vagy akár az udvar körül is kint lehetnek. Állítson be egy határidőt arra, hogy meddig kell megtalálniuk a cikkeket.

Légy kreatív. Még néhány dolgot is elhelyezhet nyomon, így mindenkinek kitalálnia kell, mi a tárgy. Van egy kis díj a győztes számára.

7. Tanulja meg a körömművészetet

A köröm művészete jelenleg a „be” dolog. Mindenütt láthatja az emberek díszes körmével. Néhány türelemmel megtanulhatja ezt otthon elvégezni. Töltsön időt ennek gyakorlására. Készletek és eszközök ehhez az áruházakban és a gyógyszertárakban találhatók. Pihentető a körömfestés körül ülni és összehasonlítani az eredményeket.

8. Növényi palánták

A palánták ültetése és növekedésük figyelemmel kísérése nagyszerű és oktató. Kell egy kis kutatást végeznie arról, hogy mikor lenne a legjobb alkalom az ültetésre. Az időkeret ingadozik a különféle növények között. A legtöbb növénynek 3-15 hétig kell érnie, hogy a kertbe átültetett szintet elérje. Szeretné tudni, hogy milyen típusú növényeket ültetsz, és milyen időre van szüksége. Nagy öröm, ha megfigyeljük őket fejlődését és virágzását, miután kertbe ültették őket.

9. Rendezze a témájú filméjszakát

Sok film tartalmaz folytatást. Válasszon egy műfajt, amelyet a család élvezne. Tervezze meg a filmek egész este a megtekintését. Győződjön meg róla, hogy rengeteg pattogatott kukorica és harapnivaló van a kezedben! Ha igazán kreatív akar lenni, keresse meg a filmmel együtt járó kellékeket, és állítsa be őket. Még egy desszertet is készíthet, amely megfelel a film témájának. Az Erő legyen veled!

10. Játsszon játékokkal

A társasjátékok kiválóan alkalmasak otthoni szórakozásra. Olyan sok lehetőség közül lehet választani. Néhány kedvencünk közé tartozik a Ticket to Ride, a Catan, a Sequence és a Risk. Ez csak néhány a sok fajtából, amelyek ott vannak. Látogasson el a helyi játékboltba, és nézze meg, mi vonzza a család ízlését. A társasjátékok nagyszerű dolog, hogy játék közben mindenkivel kölcsönhatásba léphetsz. Kezdődjenek a játékok!

11. Filmzzen egy főzőshow-t

Nézted már a tévéműsorokat a tévében? A főzés forró téma. Valójában a főzési műsorok annyira népszerűek manapság, hogy vannak olyan hálózatok, amelyek csak a főzésről szólnak. Válasszon ki egy receptet, amelyet kipróbálni szeretne. Tegyük fel, hogy saját főzőműsorát tartja, és videózzuk. Ügyeljen arra, hogy az egész család részt vegyen valamilyen módon. Biztos vagy benne, hogy sok nevetés közben figyeli a családi epizódot.

12. Készítsen karácsonyi kártyákat

A házi készítésű karácsonyi kártyák egyedi és különlegesek. Kézműves üzletek és áruházak értékesítik kellékeket, amelyeket megvásárolhat gyönyörű kártyák készítéséhez. Használja kreatív képességeit, és vegyen részt egy estén, ahol mindenki összejön, és készít karácsonyi kártyákat, amelyeket elküldhet családjának és barátainak.

13. Készíts egy madárijesztőt

Az ősz soha nem teljes anélkül, hogy szórakoztató lenne, hogy madárijesztőt készítsen. A lehullott levelek zümmögése és régi ruhákba tömése mindenkit kiemeli.

Egyszer, amikor a nagyapámnál jártam, gondoltam, hogy jó lenne, ha madárijesztővé teszi őt az udvarán. Soha nem gondoltam, hogy kijön és elkezdi velem csinálni. Jó volt a 80-as éveiben, és mégis, az a szerencséje, hogy szemmel láttuk azt az örömöt, amikor együtt készítettük ezt a madárijesztőt, mindig emlékezetem lesz.

Azok számára, akik szeretnek különbözni, bármikor készíthet beltéri madárijesztőt, bármikor, újságot vagy papírtörlőt használva töltelékként.

14. Legyen egy karaoke estéje

Tervezze meg a karaoke estét. Ez egy nagyszerű lehetőség a családi idő eltöltésére. A PlayStation és a Wii számos lehetőség közül választhat. A tapasztalatok szerint ez sok nevetés és öröm este! Mindenki szeret énekelni ... még azok számára is, akiknek nincs énekes hangja, szeretnek kikapcsolódni a karaokenél.

25 nagyszerű szórakozás a családdal, hogy erősítse meg a kötelését

Az öt perces útmutató a meditációhoz: Bárhol, bármikor

Hogyan lehet leállítani a munkát, és miként utazhat a világ 40 után?

15. Csinálj kirakós játékot

A puzzle-készítés megnyugtató módon töltheti együtt az időt otthon. Órákat tölthet úgy, hogy megtalálja a megfelelő darabokat, amelyekkel felveheti a puzzle-t. A legjobb az, ha látja a kész terméket. Ez nem egy éjszakai tevékenység, tehát tegyen félre egy helyet, ahol a puzzle zavartalan lehet. Megtalálhatja azokat a szőnyegeket, amelyek felcsavarják a rejtvényt, amikor nem dolgozik rajta. Ha van egy tartalék táblája, amelyet nem használ fel minden nap, akkor ott lehet a kijelzőn, és könnyen elérhető a folytatáshoz.

16. Játssz Lego-val

Biztos vagyok benne, hogy látott néhány csodálatos műalkotást, amelyet Lego-val készítettek. Természetesen nem mindenkinek van tehetsége ahhoz, hogy hatalmas projekteket készítsen a Lego-val. Szerencsére az öröm nem korlátozódik az a képességedre, hogy nagy dolgokat készítsen. Függetlenül attól, hogy mit épít, légy kreatív, és hagyja, hogy a k> Advertising

17. Készítsen ékszereket

Az ékszerkészítés megtanulása nem olyan nehéz. Az interneten számos linket talál, amelyek megtanítják, hogyan kell fülbevalót és nyakláncot készíteni.

Látogasson el a helyi kézműves üzletbe vagy áruházba, és vásároljon eszközöket és kellékeket. Szánjon rá időt, és képzelje el, hogy a késztermék hogyan néz ki. Az Ön által készített ékszerek ajándékokat is adhatnak az ajándékokhoz. Ez természetesen az, ha elviselheti részét azzal, amit tett.

18. Szervez egy angol teát

Néhányan emlékeznek arra, hogy kicsi lány vagyunk, és hogy teáztak, beszélgettünk képzeletbeli barátainkkal és kortyolgattuk a teát. Most, hogy idősebb vagy, miért nem tartana valódi teát? Hagyja, hogy a család öltözzön fel a legjobb ruhában, és fogadjon el egy angol teát. Vannak irányelvek, receptek és még az interneten játszható játékok is. Végezzen egy kicsit a feltárást és a tervezést, majd házigazdaként tartson otthon a tökéletes teapartit családja számára.

19. Növényhagymák

Az izzók az év két alkalommal ültethetők be. Ősszel tavaszi hagymákat, például tulipánokat és nárciszokat ültethet. Allium, agapanthus, cannas és néhány egyéb nyári hagymát kora tavasszal lehet ültetni. Tegyen félre egy megfelelő időt és ültessen hagymát az udvarra. A jutalmakat akkor fogja megkapni, ha látja, hogy a hajtások megjelennek. Az udvarod szépnek tűnik, a virágzó virágokkal.

20. Olvasson egy könyvet

A hangos olvasás művészete elvesztette népszerűségét. Válasszon ki egy könyvet, amely érdeklődik a családja iránt, és minden este tartson estét, amikor hangosan elolvassa a történetet. Felváltva hangosan olvassa el. Kölcsönhatásba léphet a történetben. Ez lehet a saját családi könyvklubja.

Következő könyvet keres elolvasásra? Íme néhány önsegítő könyv, amelyet el lehet olvasni, és néhány nagyszerű könyv a fantasztikus szerelmeseinek.

21. Vizes léggömb harc

Ezt a tevékenységet legjobban meleg időben szabadban lehet elvégezni. Ez egy „akció” tevékenység, amely felfedi a fiatalosságot mindannyiunkban. Család méretétől függően ehhez csapatok is rendelkezhetnek. Töltsön fel annyi léggömböt, amennyit csak akar. Menj ki, és célozz meg a célt. Futni, nevetni és érezd jól magad!

22. Tanulja meg a jógat

A jóga minden korosztály számára annyira jótékony. Családi egységként tanuljon el a jógát. Ehhez ismét sok tanulási eszköz létezik. Videókat találhat a helyi könyvtárban. Ez egy frissítő módja annak, hogy élvezze az egészséges interakciót családként.

23. Találjon ki egy írási kódot

Találja meg saját kódját, és írjon üzeneteket egymásnak. Vegye ki az ábécét, és alakítsa át szimbólumokká és jelekké az egyes betűk ábrázolására. Izgalmas, hogy kitalálja a kódját. A létrehozás után mindenkinek adjon példányt a kódból, és kezdje el egymásnak üzeneteket írni. Érdekes lesz a szavakat lefordítani a saját által létrehozott speciális kódra.

24. Készítsen fotózást

Gyűjtsön össze néhány kelléket és ruhát, és készítsen családi képeket. Győződjön meg arról, hogy minden tagnak van személyes hirdetése

25. Tanuljon kalligráfia

Új technika tanulása mindig érdekes. A kalligráfia egy jól ismert írásmód, speciális tollakkal. A kézműves üzletek és áruházak készleteket tartalmaznak, amelyek segítenek a tanulási folyamatban. Írjon ki verset vagy néhány kedvenc idézetét. Soha nem tudhatod, lehet, hogy megszerezel egy tehetséget, és képessé válsz rá, hogy bemutassam munkádat.

26. Van BBQ-ja

Mindig élvezetes a grill. Főzheti ételeit és kint is étkezhet. Miután befejezted, tálalj egy tábortűz és mondj félelmetes történeteket. Ne feledje, milyen szórakoztató ülni egy tábortűz körül, és történeteket mesél. Tegye ezt meg az udvarán. Élvezze az éjszakai égboltot. Legfőképpen élvezd egymást!

27. Találja meg saját társasjátékát

Beszélje meg, hogy milyen típusú játékot szeretne készíteni. Tervezze meg a táblát együtt. Készítse el a betartandó szabályokat. Készítse el a játékdarabot, amire szüksége lesz. Játszd a játékot, amelyet kitaláltál. A játék és a szabályok kidolgozása félelmetes idő, amikor kölcsönhatásba lépnek egymással. Az együttműködés eredményeit annyira izgalmas lesz megnézni és játszani.

28. Legyen egy fürdőéjszakája

Tervezze meg azt az estét, ahol otthoni wellness-estéket készíthet. Gyújtson gyertyákat, tegyen fel pihentető zenét, és tegye hangulatát a gyógyfürdőhöz. Arckezelés, manikűr és pedikűr is elvégezhető. Lehet, hogy pezsgőfürdő is van. Ütemezze úgy, hogy mindenki másképp dolgozzon, és forgassa el a folyamatot. A családja élvezni fogja ezt a kényeztetést és pihenést.

29. Játssz Charade-kat

Ez a játék ilyen régóta létezik, mégsem öregszik fel. Megvásárolhatja a már csomagolt karakterjátékokat. Ne felejtse el elkészíteni sajátját.

Minden családtag hozzájárulhat azáltal, hogy névjegykártyákra írja a karaktereket. Ha azt látja, hogy a családtagok eljátsszák a bajnokságot, míg a többiek kitalálják, garantáltan szórakozás és nevetés lesz.

30. Készítsen családi vendégkönyvet

Válassza ki a különféle rendezvények során készített családi képek sorozatát. Összeállítja ezeket a fényképeket csoportokba, és kezdje el készíteni a scrapbook-ot. Lehet, hogy egy családi utazásra vagy valamely más értelmes eseményre szeretne összpontosítani, amelyet dokumentálni kíván. A családi névjegyzék létrehozására vonatkozó ötletek végtelenek. Tegye egyedivé és tegye sajátvá; elvégre ez a történeted!

Remélem, hogy ebből a listából talál néhány új dolgot, amelyeket otthon kipróbálni szeretne. A listán szereplő legtöbb dolgot családként már megtettük, és reméljük, hogy megtesszük azokat a néhányat, amelyek még hátra vannak. Érezd jól magad és készítsen egyedi családi emlékeket, amelyek az elkövetkező évekre emlékeznek.

További ötletek a szórakoztató dolgokról

Részvény
Tűzd ki
Csipog
Részvény
Email

Tovább a szerző

Charlene Tops

Szabadidő

Tovább a szerző

Charlene Tops

Szabadidő

25 Igazán csodálatos látogatható hely, mielőtt meghalna

30 szórakoztató teendő otthon

Hogyan ne hagyja, hogy a munka elsőbbséget élvezzen a családdal töltött idő felett

Utoljára 2019. július 23-án frissítették

13 tipp a félelmeinek kezeléséhez, növekedjen velük, és élvezze az R> Mandie Holgate-et

Edző, Nemzetközi Legjobb Értékesítési Szerző, Előadó és Blogger, ezer szerte a világon. Olvassa el a teljes profilt

Részvény
Tűzd ki
Csipog
Részvény
Email

Félelem. Az életem a félelemről szól - a félelmek elleni küzdelem, a félelmek kiküszöbölése és a félelmek megértése. És mégis kétlem, hogy évente 10 hívást kapok az emberektől, aki azt mondja: „Mandie, tudsz segíteni nekem a félelem megoldásában?”

Miért ez olyan kritikus fontosságú számodra?

Számomra az a felismerés, hogy a félelem nem az élet alapvető mozgatórugója, ez függetlenül attól, hogy orvoshoz, tanárhoz, vezérigazgatóhoz, időskorúakhoz vagy tinédzserhez beszélek - ezeknek a beszélgetéseknek minden egyes közvetlen kapcsolat a világoddal.

A félelem a túlsúlyos vágytól kezdve elfordulni, vagy megállni a pályáin, egészen az ország és az ön ismerete óta elmenekülni. Ebben a cikkben 13 tippet fogok megosztani veled, hogy szembenézzen félelmével és élvezze az utazást.

1. Tudja, hogy a félelem valódi, de legyőzhető

Jelenleg az egész világon az emberek félelemmel - valódi félelemmel - néznek szembe. Fél, hogy imádkozom a gyermekeim miatt, és soha nem fogom megtapasztalni. Ez csökkenti-e a félelmeimet vagy a félelmeidet a relativitáselmélet biztonságos 21. századi életében?

Amikor megnézem azt a világot, amelyben mindannyian élünk, azt tapasztalom, hogy a félelem, akárcsak sok más érzés, annyira sok dolgot jelenthet sok ember számára:

Az a gyermek, akit fizikailag el kell húzni az iskola első napjába.
A férfi szemben a bíróval.
A kezét viselő nő a telefon fölött lévő gombok fölé állt, mert késő este egyedül kell mennie egy sötét folyosón.
A sebész azt mondja, hogy „Mr. Smith-től vissza kell számolni”.
A nő, akinek azt mondták: "Sajnáljuk, nem tudunk segíteni."
Az a férfi, aki a fegyver üres körével szembesül, és a maga létezéseért imádkozik.

Ezek és egymillió további (mindenféle filmben, könyvben vagy dalban ábrázolva, amit elképzelhetsz) azok, amelyek emberré tesznek minket. Féllel szembesülünk, és valahogy előre lépünk, vagy megállunk a pályánkban.

Mint a nyúl az autó fényszóróiban, amely az autó gumiabroncsaitól távol megy keresztül a mezőn, vagy továbbra is az üdvösségért imádkozik. Mint valaki megmenti őket. Ismerős?

A félelem óriási. A félelem mindenütt megtalálható, ám a félelem legyőzhető, ellenőrzhető és jó hatalom lehet.

2. Fogadja el a félelmét

Először is, ha nem szembesül a fegyver hordójával, olyan atrocitásokkal, amelyek híreket jelentenek vagy akadályozzák a halált, az jó kezdete. Ez azonban nem azt jelenti, hogy a félelem kevésbé valós.

Gyorsan azt mondjuk, hogy „nem tudok nyögni, az életem nem olyan rossz, mint X-nél.” Bár elméletben ez tiszteletreméltó, ha megbecsüljük X úr vagy Mrs. szörnyű életét, semmit sem változtat meg közvetlenül. Tehát fogadja el, hogy a félelme relatív.

És itt van, mit lehet tenni.

3. Szerezzen nézőpontot

Úgy találtam, hogy bárkit kérdezem, aki válaszol: „mi a legrosszabb félelem”. A leginkább érdekelő válasz a lányomtól származik (15 éves, és általában az Fight the Fear - a könyvem - példánya) van az iskola táskájában, így segíthet, hogy valaki másnak ugyanolyan pozitív és magabiztos legyen, mint ő. az élet felveszi.)

És félelme meglepett engem - magasságok. Rámutattam, hogy egy szétszórt bungalóban (egyszintes) élünk, és a legmagasabb a kétszintes az iskolában! Nevetett, de hozzátette: a félelem nem olyan, mint anya. Tudom, hogy ez nem valódi félelem, de olyan, mint amikor egy széken állsz, és nem biztonságban érzi magát.

Az a lány messzire megy. Mert valóban félelmet szenved.

Tudjuk, hogy valami félelmetes, és mégis csináljuk. Miért? Mert perspektíva van a félelemre. Ha elveszíti a perspektívát, túl nagynak és félelmetesnek érzi magát.

Tehát nézz körül, hogy nézel ki a félelemről:

Tényleg veszélyben van?
Meg fog ölni?
Ez vezet minket a ..
Mi lenne, ha a legrosszabb történt?

4. Fogja meg a kezét

Edzőként az én feladatom, hogy valaki metaforikus kezét tartsa, és segítsen nekik a félelemmel szembenézni.

Mint a mennydörgés megszilárdult gyermeke vagy a tizenéves, aki a teszt sikertelensége után nem tud visszatérni egy autóba, a szülő feladata, hogy megnyugtassa, ösztönözze, tegye lehetővé és motiválja valakit, hogy szembenézzen valamivel, ami ideális esetben soha nem lenne megfelelő. döntsön újra.

Tudjuk, hogy sok félelmünk nem valós. Csak akkor tudunk átjutni a félelemből, ha valaki szeretettel, tisztelettel, megítélés hiányával és biztonsággal vezet bennünket. És bízz bennem, megbirkózhat a félelmeivel. Olyan sokszor láttam már.

Ha a legrosszabb történik, akkor mi lenne?
Valóban megtörténhet?
Ha a legrosszabb történt, hogyan gyógyulna?
Ha a legrosszabb történik, akkor mit kell tennie a következőkben?

Ha úgy látja, hogy a félelem nem a végső célpont, hanem az emberiség része, akkor megnézheti annak szándékos gonosz útjait, és továbbléphet.

5. Ismerje meg, kinek a kezét tartja, fizikailag vagy érzelmileg

Ez segít a félelmekkel egész életében.

Gondolj valakire, akire mindig támaszkodhat (és> Reklám

Ennek szépsége az, hogy azt jelenti, hogy a félelem az élet részévé válik, nem pedig attól, amitől félni kell, és el kell távolítani tőle.

Ez azt jelenti, hogy tudod, hogy fordulhatsz a barátaidhoz, partneréhez, kollégájához, szüleihez, testvéreihez és mondhatod: „Rendben, foglalkoznom kell ezzel, és szükségem lesz rád, hogy segíts nekem.”

Egy pillanatra gondold át a másik szemszögéből. Amikor segítséget nyújtunk másoknak, értékeltnek, szeretettnek, tiszteltünk és sok más pozitív érzelmet élvezünk, és jó adag pozitív vegyi anyagokat kapunk a testünkben is.

Félelem és eltökéltsége a harc ellen másokat is segített. Nos, ez jó, igaz?

6. Tudja meg, hogy vannak olyan dolgok, amelyeket a félelem soha nem fog megérinteni

Szeretek példaképeket találni az életben - akik hősiességgel, a történelem változó pillanataival, háborúval, atrocitásokkal, csodákkal, életmentő találmányokkal szembesültek.

Nem mindenki keresett nagyságot, ám mindegyik megtalálta. És az egyik kedvenc könyvem eddig Alistair Urquhart-ról, az elfelejtett fölényről írt. Ha ez nem válik filmré a jövőben, akkor valószínűleg senki sem fogja elbeszélni.

Alistair a második világháború legszörnyűbb tapasztalatain ment keresztül. Ha egy szörnyű dologra gondol, ami akkoriban történt a világunkban, az Alistair legalább háromon átment! Utána megkérdezték, hogy tudtad megbirkózni? Beszélt arról, hogy bármit is tettek a testével, függetlenül attól, hogy éheznek, megkínoznak, fenyegetik vagy gúnyolják őt, nem tudják, mit gondolnak. A gondolatai szerint szabad volt.

Az emberek összes hangja közül, amelyeket hallottam a fejemben az évek során, ez egyike azoknak a kijelentéseknek, amelyek emlékeztetnek nekem arra, hogy bármi lehetséges, ha van hit és remény.

Keresse azokat a dolgokat az életben, amelyeket a félelem nem érinthet. Bizalmat és hitet teremtenek a jövő számára, bármi is veled szembesül. És meg fog adni neked egy okot, hogy miért félelmetes lenni.