Sport szakasz kiválasztása egy gyermek számára

Minden szülő azt szeretné, ha gyermeke egészséges és erős lenne. A legjobb módja ennek a sportolás. A legfontosabb dolog, ne feledje, hogy a sikeres /

A 4-5 év a legcsodálatosabb idő a gyerek megismerésére a sport világával. Általános szabály, hogy a sportiskolában és szekcióban augusztus-szeptember elején kerül sor. Ha a tanulóknak nincs elegendő mennyiség, akkor a tanév során bármikor felvehetik őket. Néhány speciális sportiskolába történő felvételkor választást kell tartani, amelyben a tapasztalt edző elsősorban figyelembe veszi a fiatal sportváltás jelenlegi és jövőbeli fizikai adatait, és megfelelő ajánlásokat ad.

Sportkönyv vagy szakasz?

Először döntse el, szeretné-e gyermekének csillagot csinálni a sportvilágban, vagy csak adjon neki egy normál fizikai edzést. Ha csak gyógyulásra van szüksége, vegyen gyermeket a DYuKFP-be (gyermek- és ifjúsági fitnesz klub). A Sportiskolában (gyermek- és ifjúsági sportiskola) a gyermekek nemcsak az egészségüket erősítik, hanem kívánságukkal is elérhetik a magas sportteljesítményt és csatlakozhatnak a nemzeti csapatokhoz. A profi sportolók nőnek az SDUSHOR-ból (az olimpiai tartalék speciális gyermek- és ifjúsági iskolája).

Annak érdekében, hogy felkerülhessenek a sportiskolába vagy osztályába, be kell írnia egy nyilatkozatot, és be kell nyújtania a körzeti terapeuta igazolását arról, hogy gyermeke egészséges. A döntés meghozatalakor próbáljon inkább a gyermek érdekeit, mint kívánságait figyelembe venni. Vegye figyelembe a gyermek pszichológiai tulajdonságait: egyes osztályok segítenek nekik a fejlõdésben, míg mások csak súlyosbítják gyermekének problémáit.

Egy csapatban vagy egyenként?

Vigyázzon a baba természetére: hogyan tud megbirkózni más gyermekekkel, kész-e az eredmények elérésére és a győzelem örömére megosztani társait? Bármelyik csapat sport a legjobban azoknak a gyermekeknek, akik könnyen kommunikálnak. Ha gyerek ragyogó vezető, akkor sport- vagy művészi torna, nagyméretű vagy asztalitenisz felel meg neki. Mindezek a sportok egy kis ember személyes erőfeszítéseit igénylik. De a gyerekek félénk a csapatjátékokban, szigorú szabályokkal nem szabad menni - a gyerek bezárul a harcoló társaik között. Harcművészetek, ahol „sportharag” szükséges, vagy olyan osztályok, amelyek vezetésre támaszkodnak és sok figyelmet vonzanak egy kicsi sportolóra (például műkorcsolya), ezek a srácok szintén nem illenek be. Az érzékeny és érzékeny gyermekeknek egyéni órákra kell menniük, például úszni és lovaglni.

Minden sokszínűségben

1) szépség és kegyelem

A ritmikus gimnasztikában 4-5 éven belül adhat gyermeket. Az óra különféle gyakorlatokból áll, beleértve a dinamikus gyakorlatokat, az izmok nyújtását és relaxálását, valamint a tánclépések megtanulását. A gyermekek számára a legérdekesebb tárgyakkal végzett gyakorlatok: labda, karika, ugrókötél, bot (később - szalaggal végzett gyakorlatok, kezdőknek nagyon nehéz). Az osztályokat hetente 2, 3, 5 alkalommal tartják, és 45 perctől 1, 5 óráig tartanak.

A gimnasztikában az első lépéseket ajánlott 6-7 éves korig is megtenni, mivel ebben a korban a gyermek szervezete leginkább hajlamos a rugalmasság, a sebesség és a mozgások koordinációjának fejlődésére. Az első versenyre való felkészülés szorgalmat és akaratot igényel. Ezeket a tulajdonságokat fejleszti leginkább az edző. A tornászokat nagyon magas ütemben tartják. Ennek köszönhetően jól fejlett kardiovaszkuláris rendszerük van. A torna korlátozásai - rossz látás, szívbetegség, gerinc görbülete, lapos lábak.

2) Szeretem a lómat.

A lovakkal folytatott kommunikáció megnyugtatja és egyidejűleg felszabadítja a kis sportolót, kényelmesebbé teszi a gyermeket, enyhíti a stresszt. Az összes izomcsoport helyes testtartása és harmonikus fejlődése javítja a test alaprendszereit. Az ilyen gyakorlatok jók azoknak a problémás gyermekeknek, akiknek éles érzelmi reakciói vannak, megnövekedett ingerlékenységük és hiperaktivitásuk van. Egyes lovasiskolákban 3 éves kortól vesznek gyermekeket. Ellenjavallt a lovagláshoz a következő betegségekben szenvedő gyermekek esetén: hemofília, lópáciens allergia, asztma, a tökéletlen osteogenezis, valamint a krónikus betegségek súlyosbodásának ideje alatt. Az edzés megkezdése előtt a fiatal lovasoknak ki kell venniük az orvos igazolását.

3) Pirouettes a jégen

A műkorcsolyázásról szóló részben a gyermekeket 4 évesnél fiatalabbnak veszik. Ez a sport fejleszti a légző-tüdő rendszert, kiképezi a vestibularis készüléket, gyönyörű testtartást alkot, művészi képességeket fejleszt és segít sok félelmet legyőzni. Ahhoz azonban, hogy korcsolyázással vegyen részt, a gyermeknek kezdetben teljesen egészségesnek, erősnek, éreztetettnek kell lennie. Ez egy nehéz fizikai munka, amely nagy tartósságot és kitartást igényel, és nagyon veszélyes lehet gyermekek számára, akiknek vestibularis és izomrendszeri megbetegedései vannak, károsodott a vérkeringése, fejsérülések vannak, vesebetegségek stb. Ezért a képzés megkezdése előtt a gyermeket teljes orvosi vizsgálatnak kell alávetni. Az osztályokat hetente átlagosan háromszor tartják, és 2 órán át tartanak.

4) Jöttem le a borsóból!

A hegyekbe síelni lehet a gyermekeket 4-5 éves kortól, a snowboardhoz - 6-7 éves kortól. Ennek oka az a tény, hogy a síelésnél sokkal könnyebb állni, a lábak nem vannak csatlakoztatva, és léphet föl, és megpróbálhatja elérni az egyensúlyt. Ezen túlmenően, a sílécnél tovább haladunk, sétálunk, és nem oldalirányban járunk, mint egy snowboardon. Az osztályok általában javítják a mozgások koordinációját, edzik a hát, a lábak izmait, nyomják meg és fejlesztik az ügyességüket. Az ellenjavallatok között - a szív- és érrendszeri betegségek. Az edzést heti 2-3 alkalommal, 1, 5 órán át folytatják.

5) Nemes küzdelem

A japán birkózás az aikido egy nagyon harmonikus harcművészet. A fő elv az ellenséges erők felhasználása ellene. Az aikido edzés hozzájárul a jó testtartás kialakításához a gyermekek körében, javítja a koordinációt, a képlékenységet, megtanítja a fegyelem alkalmazhatóságát és kommunikációs képessé teszi őket, mivel az aikidoban nincsenek versenyek, és a gyerekek mindig párban dolgoznak. A gyerekek megtanulják, hogyan kell jobbra esni, ami lehetővé teszi számukra, hogy elkerüljék a sérüléseket mindennapi életükben. 5 évesnél idősebb gyermekek számára alkalmas, akiknek erősebbé és magabiztosabbá kell válniuk. A tréningeket hetente 2-3 alkalommal tartják 1, 5 órán át.

Mielőtt gyermekeket választana, konzultáljon orvosokkal. A gyermekorvoson kívül különösen fontos, hogy jóváhagyást kapjon neurológustól és szemésztől.

A Wushu szakaszban 4 éves kortól feladhatja a gyermeket. Fiúként és lányként is. Ez a szelíd küzdelem a légzőtorna elemeivel erősíti a gyermek testét, fejleszti az izmokat és az erőt, minden körülmények között megtanítja maradni nyugodtnak. A gyerekek hetente 2–3 órán keresztül foglalkoznak.

A Judó órák ötéves korukban kezdődnek, a vesék, a szív, a látási és mozgásszervi problémák miatt kizártak. Az edzéseket általában hetente háromszor tartják, az időtartam 1, 5 óra. Javítják a légzést és az egyensúly érzetét, erősítik a test izmait és elősegítik a rugalmasság javítását.

A gyermekek általános fizikai edzésen vesznek részt, futnak, hozzáférhető erő gyakorlatokat végeznek, megtanulják az önvédelem technikáit, elsajátítják a harc technikáját és taktikáját, majd tovább dolgoznak ezen technikákkal.

A koordináció, a rugalmasság, az agilitás és az erő fejleszti a karatét. Ezen túlmenően a harcművészetek segítségével a gyerekek megtanulják koncentrálni, kezelni az érzelmeket és irányítani az energiát a helyes irányba. Ezt a sportot 5-6 éves kortól végezheti.

Mielőtt bármelyik harcművészeti iskolába meglátogatná, a gyermeket teljes körű orvosi vizsgálatnak kell alávetni.

Ha azt akarja, hogy gyermeke valódi teniszezővé váljon, és elsajátítsa a játék összes titkát, hozza őt az osztályba 5-6 év alatt.

Tenisz. Fejleszti a rugalmasságot, gyorsaságot, gyors reakciót, a mozgások kiváló koordinációját. Erősíti a légzőrendszert és a szív-érrendszert. A tökéletes önellenőrzés, az intuíció, a kitartás fejleszti a figyelmet, a koncentrálódási képességet. A gyermek megtanulja a taktikát és a stratégiát. Vannak ellenjavallatok: gyomorfekély, gyenge méhnyakcsigolyák, lapos lábak és rövidlátás. Képzett gyerekeket hetente háromszor 2 órán keresztül.

Asztali tenisz. Fejleszti a koordinációt, a légzőrendszert, a finom motoros képességeket. A kezdetektől kezdve fontos, hogy a gyermeket a kéz és a láb megfelelő mozgatásával „tegyük”. Ezen felül a gyerekek megtanulják, hogyan kell kitölteni a labdát, mert először egyáltalán nem tudnak "tartani a labdát" az asztalon. Az edzésre játékhelyzetekben kerül sor, váltóversenyek segítségével. Miután megtanultak, hogyan kell golyót rakni az ütőre jobbra és balra, és miután a fallal játszottak, az asztalnál fognak játszani. Tanfolyamok időtartama - hetente háromszor 2 órán keresztül. Nincsenek egészségügyi korlátozások.

7) Gyönyörűen úszó!

A szinkronúszási iskolák általában 5 éves és annál idősebb lányokat toboroznak. Az úszás erősíti az izom-csontrendszert, a légutakat, javítja a vérellátást. A program magában foglalja az úszás, művészi torna, koreográfia, akrobatika, általános testnevelés minden stílusát. Látogatás az edzéshez - hetente háromszor, napi 2 akadémiai óra alatt: egy órát a teremben ritmikus gimnasztika, koreográfia és OFP oktatók vezetnek (hetente egy óra hetente), egy óra a vízen tartanak egy szinkronizált úsztató edzőt és úszási oktató.

Ami az úszás sportát illeti, ha a jövőbeli medencecsillagot ki akarja hozni a fiadól, akkor 5-6 év alatt el kell adnia azt profi edzőknek. Az eredmények eléréséhez hetente többször is részt kell vennie edzéseken (először - háromszor, később - 5-6-szor), és ez nem lesz a szokásos „fürdés”, hanem célzott gyakorlatok, amelyek nem mindig izgalmasak és szórakoztatók. . Az osztályok nem csak a medencében, hanem az edzőteremben is zajlanak.

A medencében való úszás ellenjavallata: nyitott sebek, bőrbetegségek, szembetegségek és ENT szervek, fertőző betegségek. Könnyű myopia esetén a szemközpont megváltozása nélkül az órák megengedettek.

A labdarúgás, röplabda, kosárlabda órákig a gyerekek ötéves kortól kezdhetnek. A labda különböző módon történő dobása mellett a kicsi sportolókat megtanítják a távolságon és a célponton történő dobásra, vezetési, labdaverési, fogási, átadási és kosárba vagy kapuba dobási képességekre. Ezek a szakaszok szigorúan betartják az egészségügyi korlátozásokat: hörgő asztma, gyomorfekély, instabil méhnyakcsigolyák, lapos lábak, közeli látás ellenjavallt. Kardiovaszkuláris kóros betegségben vagy cukorbetegségben szenvedő gyermekek részesülhetnek a szakaszban szereplő foglalkozásokból, feltéve, hogy orvosa folyamatosan ellenőrzi őket.

Mivel a gyermekek és az óvodások továbbra sem képesek pontos mozgásokat végrehajtani, a labdával végzett bármilyen manipuláció csak számukra előnyös. Ezenkívül a csapatjátékok elősegítik a csapattal való kommunikáció képességét, mások érdekeinek figyelembevételét. Az osztályokat hetente 3-4 alkalommal tartják 1, 5-2 órán keresztül.

A legjobb életkor, amikor egy gyermek teljes mértékben képes felmérni a sportterhelést, a 6 éves kor. A 6–11 éves korot „a gyermek fizikai képességeinek virágzásá” hívják.

9) A gyáva nem játszik hokit

A jégkorongiskolák általában 4 éves kortól vesznek gyermekeket. A hétéves sportiskola csak akkor vesz részt, ha már tudja, hogyan kell játszani, és fizikailag felkészült. A 8-9-es éveket kiküszöbölik azok, akik még nem mentek el jégkorongba, és 12-13 évre derül, hogy a pályán milyen helyet fog elfoglalni ez vagy az a fiatal atléta.

Fognak jégkorong iskolákat és lányokat. Tehát a moszkvai „Spartacus” sportiskolában évek óta sikeresen működik egy női hoki osztály, amely 7–17 éves lányokkal foglalkozik.

Osztályokra vonatkozó korlátozások - a myopia (myopia) bármilyen fokú, veleszületett és szerzett szívhibák jelenléte. Az osztályokat egész évben (évente 11 hónap) hetente 3-4 alkalommal tartják. Téli szezonban - osztályok a jégpályán, nyáron - osztályok a hallban és a friss levegőben. Az első 2-3 év csak hozzászokik a jéghez: tanuljon állni, lovagolni, mobiljátékokat játszani. Ezután kezdje megérteni a tisztán jégkorong-bölcsességeket - hogy elkerülje a sérüléseket, esjen és emelkedjen helyesen.

10) Mindenki táncol!

A tánciskolákban és táncórákban részt vevő gyermekek nagy sikert érnek el tanulmányaikban, jobban fejlődnek. 3-4 éves kortól taníthat tanulságokat a koreográfiának és a ritmusnak. Több felnőtt gyermek, 5 éves kortól már részt vehet olyan órákon, mint klasszikus bálterem és sporttáncok, valamint modern irányok (hip-hop, R'n'B stb.). A bálterem és a sporttáncok óráin sok figyelmet szentelnek a test különböző részein végzett fizikai gyakorlatoknak.

Vannak olyan táncok is, amelyek a koreográfia és a harcművészet kereszteződésén vannak. Közülük a legnépszerűbb a capoeira, az afro-brazil harcművészet, nagyon hasonló a tánchoz. Ezek az akrobatikát és a játékot ötvöző tanfolyamok már 4 évvel kezdődhetnek. Az órákat hetente kétszer tartják, időtartamuk - 1 óra.

Olvassa el a témát:

• Gyermek és sport
• Tánc: a fejlődés motorja

Ifjúsági sportcsapat-tevékenységek

Több a fitneszben

Próbáld ki ezeket a csapatkötési tevékenységeket a gyakorlatok előtt vagy után, más leállások idején és csoportos kirándulásokon. Végül is a jó sport része a jó csapat tagja lenni - és mindkettő olyan tulajdonság, amelyet remélünk, hogy gyermekeink profitálnak a csapat sportolásából.

Szülői edzőként vagy önkéntesként elősegítheti csapata közelebbi fejlődését az ilyen kötődési tevékenységekkel. Ideális esetben a részvételt a csapat tagjaira és a társalgókra kell korlátozni (legalábbis az idő nagy részében). Más szülők és testvérek mentén megváltozik a dinamika, és nem segíti a csapatot szoros kötelékek kialakításában.

Csapatkötvények

Vegyük a csapat tagjait látni a sporteseményeket az általuk választott sportágban, középiskolában, főiskolán vagy félig profi szinten (mivel ezek megfizethetőbbek, mint a profi rendezvények). Ha tudatja a csapatnak, hogy jön, valószínűleg csoportos jegyet, szórakoztató promóciós tárgyakat vagy akár a játékosokkal való találkozókat is megszervez.

Hasonlóképpen, nézd meg a csapat sportához kapcsolódó edzőközpontokat és hírneveket vagy múzeumokat. Inspiráló túrákra készülnek. Szórakoztató az is, hogy csoportos kötésként más típusú aktív játékhelyekre boncolódjunk: sportpályák minigolftal, batting ketrecekkel és lézercímkével; tekepályák; görgőpályák; természetvédelmi központok; vízi parkok; stb.

Klasszikus csapatépítő játékok

Részt vett-e már valaha munkahelyi, egyházi vagy egy önkéntes szervezetben a csapatépítő tevékenységekben? A gyerekek kipróbálhatják és élvezhetik ugyanazon tevékenységek egy részét, amelyek célja az egység és a kommunikáció fellendítése. Például, hogy az emberi csomó nevű játékot játszhassuk:

A csapattársakat állítsák össze egy szűk körben. Kérd meg mindegyiket, hogy fogja meg két másik ember kezét - bárki, kivéve a szomszédokat balról és jobbról balra. Amikor mindenki tartózkodik, engedje el, hogy szabadítsa ki a csomót anélkül, hogy elengednék egymást. Egyéb játékok, amelyeket kipróbálhat: Vezesse át az Orange-t, bármilyen váltóversenyt vagy jégtörőket.

Utazási idő

A busz, kisteherautó, autó, vagy akár repülőgép megosztás nagyszerű élmény lehet a csapatok számára, különösen, ha az elektronika nem zavarja egymást. Míg a filmek együttes nézése szórakoztató (és a gyerekek szeretnének játszani telefonjukkal és iPod-jával), a csapatépítéshez még jobb az együttélés vagy az utazási játékok együttes lejátszása.

Kézműves projektek

Van csak valami az ollóról és a ragasztóról. Helyezze el a csapattársakat, hogy dolgozzanak ki személyre szabott felszereléseket, csapatszellemű plakátokat, zászlót az öltözőhelyükhöz és így tovább. A lányom korcsolyázó csapata gyöngyökkel lógott az azonosító címkék elkészítéséhez a vizes palackokhoz, és jeleket készítenek a buszuk ablakaira, amikor utaznak.

Közös ételek

Szükség van közúti kirándulásokra és egy szórakoztató ünneplésre, amikor otthon vagy. A csapat összegyűjtése egy csoportos ebédre vagy vacsorára társadalmi kapcsolatokat biztosít a csapattársak számára, függetlenül attól, hogy étteremben vagy, vagy valaki otthonában megosztja a potluckot, vagy egy piknikre egy csapat létesítményében. Ha étteremben vagy, akkor jó, ha bálterem vagy más magánhelyiség van, így a gyerekek szabadon barangolhatnak és egymással szabadon kommunikálhatnak anélkül, hogy zavarnák a többi étkezőt.

Csapatkötési szolgáltatási projektek

Adja hozzá a közösségi szolgálatot a csapatkötésekhez, még nagyobb haszonnal járva minden résztvevő számára. Még a kisgyermekek is segíthetnek a projektekben: Segíthetnek az embernek egy rendezvény vásári standján, hogy másoknak elmondhassák például a sportjukat, vagy adományokat válasszanak egy felszereléscseréhez. A tizenévesek és a tizenévesek segíthetnek egy fiatalabb játékosok versenyén, és részt vehetnek az általuk használt sportpálya vagy létesítmény takarításának, karbantartásának vagy kibővítésének erőfeszítéseiben.

Kiválaszthatja a tökéletes sportot gyermekének

Tippek, ha gyermeke azt kérdezi: «Milyen sportot kell játszanom?»

Szerelem és romantika

A gyermekek és a sport úgy tűnik, hogy sok gyerek és családjuk számára csak együtt jár. Noha nem minden gyermek szeretne aktív részt venni egy sportban - inkább más tevékenységeket részesítené előnyben -, sokan élvezik a lehetőséget, hogy részt vegyenek egy atlétikai élményben.

A gyermeke sportjának kiválasztása minden szülő számára fontos döntés. Egyes gyermekek inkább hajlamosak a csapatsportra, mások inkább az egyéni sportokat kedvelik. Egyes testtípusok jobban megfelelnek egyes sportoknak, mint mások. És egyes gyermekeket jobban érdekel az alacsony hatású sport, míg mások a fizikailag igényesebb sportolási lehetőségeket keresik.

Tehát hogyan segíthet egy apa gyermekének olyan sportot választani, amely a legjobban szolgálja a gyermek igényeit és érdekeit?

Nehézség:

A szükséges idő:

Több óra egyszerre több hónap alatt

Tegye ki a gyermeket sokféle sportnak

A gyermek érdeklődése egy adott sport iránt a legjobb meghatározó tényező, hogy résztvevőként élvezni fogja-e. Tehát tegye ki a gyermeket sokféle sportélménynek. A sport televízión való nézése jó bevezetés, de még jobb az, ha nézőré válunk a való életben. Beszéljen velük arról, hogy mit szeretnek és mit nem szeretnek az egyes sportágakban.

Vigyázzon a lelkesedés jeleire

A különféle sportok kipróbálásakor nézd meg, meg tudod mondani, melyiknek tűnik a legérdekesebb a gyermek számára. Hallgassa meg gyermekét, ha tippeket kap az ő preferenciáiról. Talán beszélnek a játékosokról, a stratégiákról, vagy másokról is a tapasztalatról. Lehet, hogy vonzzák azokat a barátokat, akik egy adott sportot játszanak. Ha figyel és hallgat, felvehet néhány utat a leginkább érdeklő sportokról.

Tudja meg a preferenciákat: Csapat vagy egyéni sportok

Egyes gyermekek inkább olyan csapatsportokban vesznek részt, mint a futball, baseball vagy kosárlabda, amelyekben szerepet játszanak egy csapatban. Mások inkább egy olyan csapatban játszanak, ahol a legfontosabb a saját képességeik. Az ilyen sportok közé tartozik az úszás, a tenisz vagy a golf. Vagy egyszerűen csak élvezhetik az olyan sportokat, mint a kerékpározás és a torna. Amikor megfigyeli gyermekét, próbálja megtudni, hogy mi az ő preferenciái. Ezek a megfigyelések segítenek abban, hogy elkerülje a gyermekek számára legmegfelelőbb sportot.

Egyeztesse a sportot gyermekének testtípusával

A rövid és szűk gyermek jobban megfelelhet a futballnak, mint a kosárlabdanak. A magas és nyugodt lehet, hogy jobban működik kosárlabda vagy pályán. Noha mindig vannak az átlagosnál rövidebb kosárlabda játékosok és az átlagnál kisebb focisták, fiatalkorban elért sikereik esélyei sokkal közelebb állnak a test stílusához.

Próbálja ki a Több sport lehetőséget

Miután néhány sportra szűkítettél, amelyek látszólag élvezik, próbáld ki őket. Noha minden szezonban el kell kerülnie egynél több sportág játszását, rendben lenne, ha tavasszal fociznának, ősszel fociznának, télen pedig röplabdával. Amint elkezdenek jobban azonosulni az egyik sportággal, szükség esetén elveszíthetik a többit.

Töltsön el egy-egy időben tanulási készségeket

Az a legjobb dolog, amelyet az apa tehet egy sportot tanuló gyermekkel, az az, hogy megtanítja számukra az alapokat. Sok apa órákat tölt azzal, hogy gyermekei fogást játszanak, és a hátsó udvarban szántóföldi legyekkel és takarókkal tartják őket. Más apák kúpokat állítanak fel és gyakorolnak egy futball-labdát a kúpokba és ki. Ez a minőségi idő az Ön és a gyermek számára, és segít nekik az alapvető készségek elsajátításában egy nem veszélyes környezetben. Ha a sportuk olyan készségeket foglal magában, amelyeknek nincsenek rendelkezésére, próbáld meg együtt tanulni őket.

Kérjen ellenőrzést

Mielőtt aktívan részt venne a sportban, győződjön meg arról, hogy a gyermek fizikai vizsgával rendelkezik. Beszélje meg a sporttervet az orvossal és beszéljen a sport fizikai igényeiről. A gyermekek túlságosan megsérülnek a sportban, mert fizikailag még nem állnak készen, vagy vannak olyan korlátai, amelyekről még nem tudtak.

Vegye és tanítsa a felelősséget

A sportban való részvétel felelősséget és önfegyelmet igényel mind a gyermek, mind a szülő számára. Az otthoni gyakorlás, a felszerelések nyomon követése, a gyakorlatokra és játékokra való időben történő bejutás, valamint az aktív életmód mind idő- és más érdekek feláldozását igényli. A sport jó tanár lehet a személyes felelősségvállalás terén.

Tippek a gyermek sportjának kiválasztásához

Tippek a gyermek sportjának kiválasztásához

Nem számít a gyermek érdekei: baseball, tae kwon, úszás vagy futás - a gyermeke valószínűleg talál egy olyan sportot, amelyet élvez. A testmozgás egészségre és fitneszre gyakorolt ​​előnyeit tapasztalhatjuk meg, függetlenül attól, hogy egyéni vagy csapatsportot választanak-e. A jó fitnesz és étkezési szokások korai életében történő gyakorlásával a gyermek növeli az esélyét arra, hogy egészséges felnőttké váljon. A sporttal való részvétel motiválhatja a kanapé burgonyát, elfoglalhatja a tétlen időben lévő gyermeket, minimalizálhatja a gyorsétterem drogosok szokásait és enyhíti a stresszt. Az önértékelés, a társadalmi készségek és az elkötelezettség érzelmi jutalma, amelyet a sport részvételéből tanultak, élettartama lehet.

A gyermek számára a legjobb sport az, amely szórakoztató és érdekes. Az egészséges és aktív életmód ösztönzése érdekében véletlenül tegye ki gyermekét különféle fizikai tevékenységeknek, és hagyhatja, hogy a gyermek vágyai és képességei útmutatásként szolgáljanak a további elkötelezettséghez. Töltsön el egy-egy időt gyermekével, sportolva és tanulva különböző sport- és szabadidős tevékenységeket.

Hagyja szabadon gyermeke számára a különféle sportok kipróbálását. Ha gyermekét érdekli egy adott sport, ellenőrizze az iskolában elérhető programokat, a városi parkok és rekreációs egyesületek, vallási szervezetek vagy polgári klubok között. Ellenőrizze, hogy a gyermek rendelkezik-e a megfelelő sporteszközökkel, hogy jól illeszkedik-e, és hogy rendelkezik-e minden megfelelő biztonsági funkcióval.

Töltsön el egy-egy időt gyermekével, sportolva és tanulva különböző sport- és szabadidős tevékenységeket. A gyermek valószínűleg jobban élvezi a sportot, ha engedi, hogy nyugodt környezetben tanuljon, miközben szórakoztat, és támogatást és bátorítást kap a felnőttek részéről.

A gyermekeknek szánt atlétikát a szórakozás és a kikapcsolódás egyik eszközének kell tekinteni. A felnőttek nem szabad nyomást gyakorolni egy kisgyermekre, hogy csak a győzelemre összpontosítson, még akkor is, ha kivételes atlétikai ígéretet mutatnak. Egy fiatal sportolónak, aki természetes tehetségeket mutathat egy adott sportágban, keményen kell dolgoznia és elkötelezettséget kell mutatnia a sikerhez. Szinte minden gyermek, még ha társainál is kevésbé képzett, javulhat pozitív támogatással és edzéssel.

Ne feledje azonban, hogy gyermeke szervezett sportba való beiratkozása az ön részéről elkötelezettséget jelent. Gyerekének megfelelő felszerelésre, szállításra és támogatására van szüksége.

Annak érdekében, hogy gyermeke teljes mértékben élvezze a tevékenységet, érdemes konzultálnia orvosával a szervezett sportokban való részvételről. A sport előtti ellenőrzésnek tartalmaznia kell a teljes fizikai vizsga eredményét. Ha gyermekének a múltban krónikus betegségei vannak, ne zárja ki a sportolás lehetőségét. Kérdezze meg orvosát, hogy egy adott tevékenység megfelelő lehet-e gyermekének.

Gyerekének, mint valaha, sokkal inkább szüksége lesz rád támogatásra és tanácsra a sportban való részvétel során. Annak érdekében, hogy segítsen gyermekének bizalmában és a szórakozásban, próbáljon aktívan részt venni gyermeke törekvéseiben és tartson fenn jó hozzáállást. Ha gyermeke részt vesz egy szervezett vagy csapat sportban, tegyen meg minden erőfeszítést az edzések és játékok látogatása céljából.

A szervezett sportban tanítsa meg gyermekét, hogy a részvétel azt jelenti, hogy bizonyos felelősségekre van szükség mind az önmaga, mind a többi résztvevő felé. Bátorítsa gyermekét, hogy a lehető legnagyobb erőfeszítéseket tegyen a tevékenységekre, legyen felelősségteljes, és tartsa tiszteletben a csapattársait, edzőit és az ellenfelek számára értékes tanulságokat a sportban és az életben.

Sport tanulásakor a hibák elkerülhetetlenek. A szülők és az edzők csökkenthetik a stressz szintjét, nyugodtan rámutatva, hogy a hibák értékes visszajelzés lehetőséget kínálnak a fejlesztési területekről. A gyermekek sportában részt vevő felnőtteknek kerülniük kell a gyermek túlzott erőszakos nyomását, túlzott védelmét vagy akadémiai késleltetését verseny okokból.

A gyermek példával tanul. Az, hogy miként kezelik a gyermeket a terepen és a terepen, tartós hatást gyakorolhatnak. A szórakoztató és oktató légkör valószínűleg elősegíti a gyermekek egészséges önértékelését. A negatív és kritikus légkör károsíthatja a gyermek önértékelését. A kellemes környezet előmozdítása érdekében segítse gyermekét a „tisztességes játék” filozófiájának betartásában. Tiszteld a csapattársakat és az ellenfeleket, akár nyernek, akár veszítenek. A tisztességes játék vonatkozik a gyermekekre, a szülőkre és az edzőkre.

Íme néhány tisztességes játék pont a játékosok, a szülők és az edzők számára:

Néhány dolog, amelyet a játékosoknak szem előtt kell tartaniuk:

• Élvezd a játékot!
• Tiszteld a csapattársakat és az ellenfeleket, akár nyernek, akár veszítenek.
• Ne feledje, hogy az eredmény soha nem olyan fontos, mint a melegség, a megértés és a játék tiszta élvezete tartós benyomása.
• Ne feledje, hogy a pontozás a legizgalmasabb akkor, amikor egy valódi eredményt jutalmaz.
• Felismerje, hogy a győzelemhez való játék alapvető alkotóeleme a versenynek, de a győzelem elérése minden áron megsérti a verseny valódi jelentését.
• Minden alkalommal tisztelje a bírókat, bírókat és bírókat, és méltóságteljesen fogadja el döntéseiket.
• Keressen kecsesen, és kecsesen nyerjen.
• Tedd meg, ami tőled telik.

Néhány dolog, amelyet a szülőknek szem előtt kell tartaniuk:

• Gondoskodjon szállításról minden gyakorlatra és játékra, vagy találkozóra, és győződjön meg arról, hogy a játékos azonnal megérkezik és távozik.
• Vegyen részt gyakorlatokon és játékokon, vagy ülésezzen, ha az ütemezése lehetővé teszi. Kölcsönözze pozitív módon a játékosok támogatását. Hangsúlyozzák teljesítményüket és erőfeszítéseiket.
• Gondoskodjon róla, hogy gyermeke soha ne beszéljen, vagy ne hagyjon el idegeneket.
• Kérje meg gyermekét, hogy hozza a szükséges felszerelést az összes játékhoz és gyakorlathoz.
• Gyakorold gyermekével.
• Kerülje az anyagi jutalmakat. Hangsúlyozzuk a sport örömét.
• Hallgat. Tegye gyermekét fontosnak, és ösztönözze a hozzájárulást a csapat erőfeszítéséhez.
• Tudja meg, hogy gyermeke hibázni fog.
• Legyen pozitív és ne kritizálja. Ha gyermeke nem teljesít megfelelően vagy javul, javasoljon egy alternatív technikát az edző útmutatásával, például: "Ez nagyon jó, most mi lenne, ha kipróbálnád ezt?"
• Légy kecses - és ne dicsekedj -, amikor gyerek csapata nyer.
• Légy pozitív, és bátorítson, ha gyermeke csapata veszít, vagy ha gyermeke nem helyezkedik el.
• Gyakorolja a szórakozást és a technika fejlesztését.
• Támogassa gyermeke edzőjét, és mielőtt felkérést kapna, felajánlja az esetleges segítséget.
• Ne nézz egyet az edzővel vagy a játékvezetőkkel a pályán vagy a gyermeke előtt. A kérdéseket, bemeneteket és pozitív javaslatokat magántulajdonban és nyugodtan kell megvitatni.
• Élvezze a sport izgalmát és a lehetőséget, hogy gyermekével együtt maradjon.

KÉPEK:

Orvosi áttekintés: MD Ashraf Al; Igazgatósági igazolás a pszichiátriában, valamint a serdülőkori és gyermekpszichiátriában 2017. szeptember 13